Hvordan bli motivert?

Uansett hva du vil med livet ditt så starter det med motivasjon. Du trenger motivasjon for å lykkes med studier, i yrkeslivet og for å finne en partner. Motivasjon er drivkraften som driver deg fremover. Uten motivasjon kommer du ingen vei. Det er en rekke faktorer som spiller inn på din motivasjon, slik som din fysiske form, arbeidsmiljø, mentale utfordringer, følelsesmessige ting for å nevne noe, men selve grunnmuren i bygget, fundamentet, er dine verdier.

Indre og ytre motivasjon
Man skiller mellom indre og ytre motivasjonsfaktorer. De ytre faktorene er de materielle og sosiale (belønning som penger, forfremmelse, karakterer osv.). De indre faktorene gir vi oss ofte selv. Vi utfører en handling fordi den gir oss en god følelse.

Motivasjon er mer en inspirasjon
En ny PC gjør kanskje at du jobber mer med skolearbeide en kort periode, men det gir ikke varig, ekte motivasjon. En ny sykkel eller nytt treningsutstyr gjør at du trener mer enn kort periode, men det holder ikke. Det er bra å bli inspirert på kurs, men inspirasjonen holder sjelden lenge. Dette er ytre stimuli som gir et ekstra “kick”, men det gir ingen varig motivasjon.

Hvordan bli motivert?

1. Bli kjent med dine innerste verdier
Den indre motivasjonen er knyttet til verdiene dine. Hva som betyr noe for deg. Hva er de dypeste verdiene dine? Er du en følsom person som elsker å gi omsorg og har stor empati for andre? Er det kjerneverdien i ditt liv? Eller er det ansvar, ekthet, integritet, tro, ærlighet, vennskap, kreativitet, mot osv. Det er viktig å bruke tid på å tenke igjennom dette. Det er sagt: - Før du begynner å klatre oppover stigen til suksess, bør du forsikre deg om at den står lent mot den rette bygningen. (Stephen Covey).

2. Lev i pakt med verdiene dine
Det å finne sine dypeste verdier og leve i pakt med dem gir mening med tilværelsen. Det skaper motivasjon. I boken “Energisk og engasjert” av Jim Loehr og Tony Schwartzkan vi lese om en kvinne som ikke klarte å slutte å røyke, men som i likhet med andre kvinner klarte det når hun var gravid. Hennes dypeste verdier ble en energikilde som hjalp henne. Mors ansvarsfølelse overfor barnet er en verdi enhver normal, frisk kvinne har.

3. Finn ut hva du har lyst til
Det er viktig at det du gjør er i overensstemmelse med dine innerste verdier. At det er noe du har lyst til å drive med. Det som får pulsen til å slå raskere. Det som gjør at du glemmer deg selv og tiden.

Er du jobbsøker og i ferd med å gi opp? Her følger noen gode råd.